Találd meg
az erőnléti
szintednek
megfelelő
tartalmakat
Futás témában!

Kardio edzés

A kardio edzés a keringési-, valamint a légzőrendszer fejlesztését szolgálja. Alacsony és magas intenzitású gyakorlatokat foglal magába, amelyeket a megfelelő pulzusszámon, a megfelelő ideig kell végezni. A pulzusszámtól függően edzés célja a zsírégetés és az állóképesség növelése is lehet.

Kezdő

Ezeket a tartalmakat ajánljuk számodra, ha csak alkalomszerűen sportolsz: szép időben néha kimész futni, egy-egy focimeccsen részt veszel a barátokkal, de nem jársz rendszeresen edzésre, nem végzel napi vagy heti rendszerességgel semmilyen mozgásformát, de most szeretnél belevágni.

Hírlevél

Sikeres feliratkozás!
Keress minket!
Facebook YouTube