Hasznos tanácsoktól az első lépésekig – Az edző válaszol Megszületett benned az elhatározás, hogy a következő hónapokban megpróbálsz jobban figyelni az egészségedre, de nem tudod, hogyan kezdd el új életed? Ne ijedj meg, hiszen a változásoktól egy kicsit mindenki fél. Laki Imre személyi edző segítségével olyan hasznos tanácsokat próbálunk adni, amelyeknek köszönhetően szinte észrevétlenül változik meg az életmódod. KezdőTippek
Kezdő alakformáló edzés otthonra Belevágnál az alakformálásba, de nincsen kedved lemenni a terembe? Nem probléma! KezdőNyújtó és alakformáló edzésOtthoni edzés
Készülj fel a strandszezonra 5 egyszerű gyakorlattal! Ha bombaformában szeretnél megjelenni a strandon, akkor a most következő öt gyakorlatot Neked találtuk ki! HaladóNyújtó és alakformáló edzés
A szálkásítás új szintje: a crab walk Próbáld ki szuperintenzív gyakorlatkombónkat, és fedezd fel a szálkásítás új szintjét! HaladóErőedzésSzálkásításKöredzés
Kettlebell: zsírégetés és izomépítés egy edzésben! Ha olyan gyakorlatsort keresel, amely mindössze néhány perc alatt elvégezhető, hatékonyan szálkásít és még a zsírégetésben is segít, akkor itt a megoldás: ismerd meg kettlebelles edzésünket! HaladóErőedzésZsírégetés
Szabadtéri futás vagy futópad – Melyik illik hozzám? Belevágni a futásba egy meghatározó és egyben kicsit rémisztő pillanat. KezdőKardio edzésFutás
Dobd fel kardióedzésed és égess több zsírt! A zsírégetés a célod? Felejtsd el a monoton izzadást a futópadon, és inkább próbáld ki ezeket a kevésbé hagyományos kardió-gyakorlatokat! HaladóKardio edzésHIITZsírégetés
